Cuando las emociones nos invaden: La importancia de aprender a detenerse
En nuestro viaje por la carrera profesional y la vida, frecuentemente enfrentamos diversos desafíos y presiones que generan intensas reacciones emocionales. Este artículo comparte una historia real del lugar de trabajo que ilustra cómo las emociones, cuando dominan nuestro pensamiento, pueden obstaculizar el desarrollo profesional y dañar las relaciones interpersonales. El artículo explora la íntima conexión entre emociones, pensamientos y comportamientos, proponiendo una estrategia simple pero efectiva: "hacer una pausa". A través de la identificación de señales de advertencia emocional, el aprendizaje de la consciencia inmediata y el cultivo de la capacidad de pensar con calma, podemos tomar decisiones más sabias durante los picos emocionales.